标签：睡眠

2021-06-04周然阅读(157)赞(0)

内容提要: ◾睡眠对记忆的长期巩固不可或缺，通过睡眠恢复突触稳态。 ◾睡眠剥夺会产生负面情绪的增加，如睡眠对青少年学生焦虑敏感情绪有影响。 原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/r0Vazmnn7BI6oTHH2...

2021-06-02周然阅读(197)赞(0)

内容提要: ◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容，主要从生理层面、认知层面、社会层面介绍睡眠的影响。 ◾睡眠可以促进体力和精力恢复，保护大脑和提高记忆力，增强机体抵抗力，加快皮肤的再生，预防皮肤衰老。 ◾睡眠促进个体认知能力的发展，睡眠剥...

2021-06-01周然阅读(143)赞(0)

内容提要: ◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容，主要介绍睡眠的生理机制。 ◾睡眠不足可导致认知功能障碍、警觉性和行为控制能力降低，从而导致工作效率降低，甚至由于判断和决策失误而导致严重的安全生产事故。 ◾睡眠的生理机制可以用脑电图来表示...