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标签:睡眠

脑科学与教育:睡眠影响记忆和情绪?-周然工作室
微观点

脑科学与教育:睡眠影响记忆和情绪?

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内容提要: ◾睡眠对记忆的长期巩固不可或缺,通过睡眠恢复突触稳态。 ◾睡眠剥夺会产生负面情绪的增加,如睡眠对青少年学生焦虑敏感情绪有影响。 原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/r0Vazmnn7BI6oTHH2...

脑科学与教育:睡眠对生理、认知和社会行为的影响-周然工作室
微观点

脑科学与教育:睡眠对生理、认知和社会行为的影响

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内容提要: ◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容,主要从生理层面、认知层面、社会层面介绍睡眠的影响。 ◾睡眠可以促进体力和精力恢复,保护大脑和提高记忆力,增强机体抵抗力,加快皮肤的再生,预防皮肤衰老。 ◾睡眠促进个体认知能力的发展,睡眠剥...

脑科学与教育:睡眠的四个阶段-周然工作室
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脑科学与教育:睡眠的四个阶段

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内容提要: ◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容,主要介绍睡眠的生理机制。 ◾睡眠不足可导致认知功能障碍、警觉性和行为控制能力降低,从而导致工作效率降低,甚至由于判断和决策失误而导致严重的安全生产事故。 ◾睡眠的生理机制可以用脑电图来表示...

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