周然工作室
脑科学与教育：睡眠影响记忆和情绪？
内容提要: ◾睡眠对记忆的长期巩固不可或缺，通过睡眠恢复突触稳态。 ◾睡眠剥夺会产生负面情绪的增加，如睡眠对青少年学生焦虑敏感情绪有影响。 原文链接: http...
标签：睡眠
周然
脑科学与教育：睡眠对生理、认知和社会行为的影响
内容提要: ◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容，主要从生理层面、认知层面、社会层面介绍睡眠的影响。 ◾睡眠可以促进体力和精力恢复，保护大脑和提高记忆力，增强...
脑科学与教育：睡眠的四个阶段
内容提要: ◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容，主要介绍睡眠的生理机制。 ◾睡眠不足可导致认知功能障碍、警觉性和行为控制能力降低，从而导致工作效率降低，甚至...