脑科学与教育：睡眠的四个阶段

内容提要:

◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容，主要介绍睡眠的生理机制。

◾睡眠不足可导致认知功能障碍、警觉性和行为控制能力降低，从而导致工作效率降低，甚至由于判断和决策失误而导致严重的安全生产事故。

◾睡眠的生理机制可以用脑电图来表示，根据脑电图对睡眠进行研究可以将睡眠分为四个阶段。

脑科学与教育：睡眠的四个阶段

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