脑科学与教育：睡眠对生理、认知和社会行为的影响

内容提要:

◾本篇为《睡眠对大脑的影响》的部分内容，主要从生理层面、认知层面、社会层面介绍睡眠的影响。

◾睡眠可以促进体力和精力恢复，保护大脑和提高记忆力，增强机体抵抗力，加快皮肤的再生，预防皮肤衰老。

◾睡眠促进个体认知能力的发展，睡眠剥夺影响感知能力、记忆、决策与判断等。

◾睡眠不足对人际交往产生重要的影响。此外，睡眠不足和醒后警觉度下降会引发公共交通、军事操作、工业安全等多个社会环节的突发重大事故。

脑科学与教育：睡眠对生理、认知和社会行为的影响

原文链接:

https://mp.weixin.qq.com/s/3aGpVs5_ECXc2uWGKwOb-g